일일 칼로리 계산기

나이와 키, 몸무게, 성별, 활동 수준만 알면 하루 필요 칼로리를 알 수 있습니다. 일일 권장 칼로리 계산기 원리를 차근차근 정리해 보았습니다.   일일 권장 칼로리 계산기를 만든 이유 다이어트나 벌크업을 준비할 때 가장 먼저 막히는 질문이 하나 있습니다. “그래서 나는 하루에 몇 kcal을 먹어야 하지?”라는 질문입니다. 포털에 검색하면 계산기는 많이 나오지만, 정작 어떤 공식으로 계산되는지 … 더 읽기